Spánek

Anděl Strážný

Při hledání odpovědí na svou otázku se zamyslete nad tématem spánku. Je velmi pravděpodobné, že jde o výzvu, abyste více odpočívali. Vyškrtněte ze svého diáře aktivity, které pro vás nejsou bezpodmínečně nutné, a dopřejte si vydatný spánek. Pokud nemůžete spát kvůli citovému rozrušení, odevzdejte své strachy Bohu a Andělům. Je to jednoduché: představte si Anděla s košíkem. Všechny své starosti mu vložte do košíku a pozorujte ho, jak s nimi odlétá do Nebes, kde se všechno vyřeší.

Dohlédněte na to, aby místnost, kde se ukládáte ke spánku, byla příhodná k nočnímu odpočinku a aby povlečení bylo čisté. Vaše zvyšující se citlivost také znamená, že se musíte ve své ložnici vyhýbat chemickým látkám a alergenům. Je také třeba, aby byla temná, tichá a spíš chladnější. Vašemu spánku též prospěje dostatek čerstvého vzduchu.

Karta vás však také vyzývá, abyste více odpočívali během dne. Příliš se přetěžujete. Omezte nebo zcela vylučte všechny energeticky stimulující látky jako je kofein, cukr, nikotin a čokoláda. Často meditujte, můžete například několikrát během dne na dvě minuty zavřít oči a zhluboka dýchat. A buďte pozitivní.

« Řekni, co si myslíš Stres »