Zloba

Mohu být sebou

Nepotlačujte svou zlobu a nedovolte, aby se usídlila ve vašem těle. Když jste naštvaní, zkuste to fyzicky uvolnit. Existuje několik metod, jak uvolnit tyto pocity pozitivním způsobem. Můžete křičet v autě se zavřenými okny. Můžete mlátit do postele nebo kopat do polštářů. Můžete nahlas vykřičet vše, co máte na srdci. Můžete křičet do polštáře. Můžete běhat nebo si třeba zahrát tenis, a tím uvolnit onu energii. Tlučte do postele nebo kopejte do polštářů alespoň jednou týdně, ať už jste rozzlobeni nebo ne, jen abyste uvolnili ta fyzická napětí, jež ukládáte v těle.

Jednou z nejhorších věcí, jez můžeme učinit, zlobit se na sebe.
Zloba nás jen přísněji uzamyká do našich vzorců.

Louise L. Hay

« ZlobaZměna »