Nadváha

Cítím se bezpečně ve svém světě

Nadváha vždy znamená ochranu. Když se cítíte nejisté nebo máte strach, hledáte ochranu. Většina z vás se na sebe zlobí kvůli nadváze a jídlo ve vás budí pocit viny. Hmotnost nijak nesouvisí s jídlem. Ve vašem životě se odehrává něco, co vás znejišťuje. Můžete s nadváhou bojovat dvacet let, a stejně budete tlustí, protože neřešíte příčinu. Máte-li nadváhu, přestaňte se zabývat hmotností a nejprve se zaměřte na myšlenkový vzorec, který vám říká: „Potřebuji ochranu." „Jsem nejistý/á." Netrapte se tím, že vaše hmotnost jde nahoru, neboť naše buňky reagují na naše duševní vzorce. Když touha po ochraně zmizí nebo když znovu nabudeme jistotu, naše tuky se samy rozpustí. Začněte si říkat: „Míval/a jsem problém s nadváhou." Začnete onen vzorec odsouvat. To, jak budete dnes přemýšlet, začne zítra formovat vaši novou postavu.

Máme-li v nějaké oblasti neodbytný návyk, pak místo toho, abychom si říkali, jak jsme špatní, bychom si měli uvědomit,
že v našem vědomí je určitá potřeba se tohoto zvyku držet, jinak bychom ho neměli.

Louise L. Hay