Cvičení

Běhej, choď a hýbej se. Pohyb ti dodá energii a pocit štěstí.

Cvičení vám pomáhá k hlubšímu dýchání, díky němuž se budete cítit plni života a energie. Hluboké dýchání může také podnítit nové nápady a odpovědi na vaše otázky. Tato karta vás žádá, abyste častěji cvičili a pozvedli tak svůj život na vyšší úroveň.

Někdy se vám možná do cvičení nechce, protože jste znudění, unavení nebo zaneprázdnění. Přesto vám i malé množství pohybu může pomoci cítit se lépe, než jste se cítili předtím. Cvičení stojí za vynaložený čas a námahu, protože po něm budete mít více energie, abyste se mohli bavit nebo dokončit své povinnosti a práci.

Cvičení vám pomáhá lépe spát, což zlepší váš životní postoj a náladu. Navíc je to ten nejlepší způsob, jak zvládat stres. Až docvičíte, buď na všechny starosti zapomenete, anebo budete znát odpovědi na to, jak se s nimi vyrovnat. Cvičení vás bude víc bavit společně s někým z vašich přátel a nebo z rodiny. Vezměte třeba svého nebo kamarádova psa na dlouhou procházku nebo běh. Každý den se chvíli hýbejte... poděkujete si za to!