41. Dýchejte zhluboka

Dech je mostem spojujícím svět duchovní a fyzický. Vaše dýchání přináší duchovní výživu vašemu fyzickému tělu, které pak vyživuje duši, mysl a tělo.

Zhluboka dýchat je podobné, jako kdybyste si vzali dovolenou. Začněte si všímat, jak dýcháte, a hned teď začněte dýchat zhluboka. Mezi nádechem a výdechem dělejte přestávku a vychutnávejte si, jak je vzduch lahodný.

Naplňte svůj život čerstvým vzduchem: pobuďte chvíli na venkově, dejte si domů i do kanceláře živé květiny nebo si kupte čističku vzduchu. Mějte na paměti, že okolí vody (včetně sprchy a vany) je plné molekul, které mají velkou sílu a podporují vaše zdraví a štěstí.

Dnes si dejte za úkol všímat si rytmu a frekvence svého dechu. Zhluboka dýchat nezapomínejte obzvláště tehdy, když zažíváte stres. Kyslík zbavuje vaše tělo napětí, dodává vám více energie a vede vás k tvůrčím řešením a nápadům.

Myšlenka pro tento den

Dýchám zhluboka. S velkou chutí a radostí se vědomě nadechuji a vydechuji.