16. září - Hněv

Hněv je nejničivější emocí, můj nejdražší, aleje to emoce lidská.
Když cítíš hněv, nesnaž se jej potlačit ani ignorovat, protože pak se opět nečekaně objeví v jiné podobě.
Přiznej si svůj hněv, zjisti jeho příčinu, zbav se jej nebo jej přeměň a osvoboď se.

Meditace:

Když myslíš, že se hněváš na nějakou osobu nebo situaci, tento hněv je v podstatě odrazem toho, že se hněváš sám na sebe.
Přiznej si tento hněv a řekni si, že máš právo se zlobit.
Odkud tvůj hněv pochází?
Zjisti odkud se bere, k tomu budeš potřebovat pomoc v podobě nějaké terapie nebo poradenství.
Když zjistíš příčinu svého hněvu, máš dvě možnosti:
1/ Zbav se svého vzteku tak, abys neubližoval žádné živé bytosti. Můžeš třeba křičet, mlátit do polštářů nebo provádět energetická cvičení.
2/ Přeměň energii vzteku (která může být tak silná, že jediným výlevem dokáže rozsvítit na nějakou dobu žárovku) na tvořivou energii tím, že ji použiješ jako palivo nebo pohonnou sílu k nějaké činnosti, jako je úklid domácnosti, praní, sekání trávníku, psaní vlastní knihy nebo studium.
Poblahopřej si k tomu, že úspěšně „řídíš svůj hněv".

Ujištění:

Svůj vztek využívám pozitivními způsoby.
Můj hněv mi slouží jako katalyzátor změny.
Přeměňuji svůj hněv a vkládám jej do tvořivé činnosti.