30. duben - Meditace

Meditace je nezbytným nástrojem sebepoznání a je duchovní vzpruhou pro tělo, mysl i duši.
Meditace může mít různé podoby: meditace, rozjímání a relaxace jsou úzce propojeny a řada aspektů vycházejících z každé této formy má mezi sebou vzájemný vztah.
Nejlepší formou meditace pro tebe může být třeba procházka v přírodě, dlouhá cesta, příprava chutného jídla, pletení svetru, hra na piano, cestování ve vlastním nitru nebo cvičení jógy.
Nebo se můžeš jednoduše usadit k meditaci, ve svém nitru dojít na nějaké klidné místo, za hranice svého já, za hranice času a prostoru, ke zdroji všeho.
To je meditace ve své nejčistší podobě.
Každá forma meditace, která se ti bude zdát přirozená, bude ta správná, protože bude probíhat bezprostředně a tvé tělo, mysl i duch se na ni budou těšit.
Svou nejoblíbenější formu meditace praktikuj často.
Tvé tělo, tvá mysl, emoce i duch ti budou neskonale vděčné.

Meditace:

Pokud už jsi na nějakou formu meditace zvyklý, prosím, pokračuj v ní.
Pokud tomu tak není, zamysli se nejdříve nad mnoha různými druhy meditace.
Abys vybral správně, můžeš si zapálit svíčku a sednout si naproti ní, což je samo o sobě jedna z forem meditace. Čekej, až se dostaví nějaká inspirace nebo vnuknutí.
Neměj strach zkoušet různé druhy meditace tak dlouho, dokud neobjevíš tu, která ti vyhovuje.

Ujištění:

Medituji, abych brzy objevil své skutečné já.
Mohu si svobodně vybrat způsob, kterým chci meditovat.
Mé každodenní meditace mne zcela naplňují.