25. červenec - Posvátný dech

Tvůj dech je tvou posvátnou energií.
Od chvíle, kdy ses narodil, ti tvůj dech dává život a pak jej udržuje.
A proto na tuto nejdrahocennější ze všech energií dávej pozor.
Zacházej s ní moudře a uč se správně dýchat.
Dýchej pomalu a budeš žít déle. Tak se budeš moci déle učit a užívat to, kvůli čemu jsi přišel sem, na tuto Zemi.
Pobývej tak dlouho, jak je to jen možné, venku na čerstvém vzduchu a nijak neplýtvej svou energií.
Oslavuj Boha za dar tvého posvátného dechu, dar života.

Meditace:

Sedni si do pohodlné, vzpřímené pozice a soustřeď se na to, jak dýcháš.
Zpomal rytmus svého dechu.
Nadechni... vydechni... nadechni... vydechni... Mezi každým dechem napočítej do tří.
Všímej si, jak se díky tomuto zcela jednoduchému dechovému cvičení začínáš uvolňovat... tvé čelisti se uvolňují... pak svaly na tvém krku... klesají ti ramena... a postupně se uvolní celé tvé tělo.
Pokračuj tak dlouho, dokud je ti to příjemné.
Na konci tohoto cvičení dosáhneš nádherného poklidného stavu uvolnění.
Opakuj tuto meditaci často.

Ujištění:

Můj dech je posvátný nástroj.
Svůj dech si neustále uvědomuji.
S každým svým nádechem vdechuji lásku a světlo.